Descubre el nivel de estrés que soportas en tu trabajo
En Europa hay ya 40 millones de empleados estresados y el número sigue aumentando. El desencanto por no alcanzar las metas profesionales y la sobrecarga laboral son las principales fuentes de estrés. Este test, elaborado por Red Personal Partners, te indicará el nivel de estrés que genera tu lugar de trabajo y los factores que lo originan.
¿Cuáles de las siguientes situaciones has experimentado en tu trabajo en los últimos tres meses?
De 0 a 7 puntos
El nivel de estrés es tolerable. Si se trata de una situaciónpuntual y se percibe claramente como temporal, no tendrá consecuencias negativas.
De 8 a 16 puntos
El trabajador está soportando un nivel alto de estrés que puede tener consecuencias negativas a medio plazo. Es conveniente que observe los primeros síntomas que pueden aparecer: insomnio, tristeza, apatía, cansancio e irritabilidad, y que acuda a un especialista en estrés para desarrollar habilidades de afrontamiento.
De 17 a 25 puntos
El nivel que está soportando es grave. Probablemente hayan aparecido los primeros síntomas psicosomáticos: cefaleas, problemas gastrointestinales y osteoarticulares, insomnio, cambios del carácter, crisis de ansiedad, depresión, etc. Es imprescindible que acuda a un especialista en estrés que diagnostique las causas, establezca su umbral de tolerancia y diseñe un plan individual de control del estrés.
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