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Regulación emocional

3 apps de mindfulness que usan los emprendedores

El mindfulness o atención plena es una práctica de relajación utilizada cada vez por más emprendedores. Prueba de ello es que la última edición de South Summit incluía cada mañana una sesión coordinada por el doctor Mario Alonso Puig. La práctica del mindfulness aporta una serie de técnicas que ayudan a apartar los constantes saltos de la mente de un pensamiento a otro, del permanente cambio de emociones y sensaciones corporales para detenernos en el aquí y ahora. Dirigir la atención al presente. Estas son 3 de las principales aplicaciones que, según cuentan, más usan los emprendedores para su regulación emocional y reducir el estrés.

Ana Delgado | 21/08/2017
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