4 sonidos que aumentan la productividad

Existe una atención involuntaria, que es la que nos desvía de lo que estamos haciendo cuando escuchamos un sonido que nos sorprende, y una atención voluntaria que es la que se nos exige a la hora de trabajar. Te presentamos 5 herramientas basadas en diferentes sonidos ambiente que te ayudarán a mantener la concentración.

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La naturaleza

Más que evitar distracciones lo que pretende Noisli es ayudarte a mantener la concentración en ambientes ruidosos. Para ello la web genera sonidos de fondo que, supuestamente, estimulan la creatividad y mejoran el rendimiento. Para ello incluye sonidos de lluvia, tormentas eléctricas, olas relajantes o el crepitar de la chimenea. Incluye también un temporizador para pequeños tramos de concentración extrema y no necesita de conexión a internet para reproducir el sonido.  Lo mejor de Noisli es que puedes mezclar y combinar los sonidos que más te gusten para crear tus propias listas de reproducción.

El ruido ambiente de una cafetería

La web de Conffitivity lo que reproduce es el ruido ambiental de una cafetería. Se basa en un estudio de la Universidad de British Columbia que probó que el sonido ambiental estaba relacionado con el incremento de la creatividad. La prueba, que se hizo a 300 participantes, determinó que permanecer en un entorno con ruido moderado de 70 decibelios (más o menos lo que se escucha en una cafetería), nos ayuda a ejecutar procesos creativos de un mejor modo que si permaneciéramos en un espacio silencioso o con mucho ruido. “Nuestro objetivo es sencillo: estamos aquí para ayudarte a trabajar mejor”, afirman en su página web el equipo de empresarios, autónomos, creativos de Richmond, Virginia, que contribuyeron al desarrollo de Conffitivity y donde todos coincidían en que “nos encanta el ambiente de la cafetería”. La aplicación te permite elegir entre ambientes bulliciosos, una cafetería de campus y otras pistas de audio que se ajusten al momento de tu jornada laboral.

El canto de las aves

El proyecto se llama Focus Natura y ha sido desarrollado por la Sociedad Española de Ornitología. Se basan en estudios que demuestran que los sonidos de la naturaleza mejoran la concentración y, en consecuencia, ayudan a mejorar el rendimiento. Los primeros ensayos los llevaron a cabo con niños con déficit de atención e hiperactividad (TDAH)  a quienes se les invitó a escuchar el canto de las aves. “Hemos podido comprobar que el contacto con la naturaleza les ha ayudado a relajarse, a concentrarse mejor y a olvidarse por un momento de sus problemas”, dice Beatriz Sánchez, coordinadora del proyecto Life+Activa Red Natura 2000 donde se enmarca Focus Natura. También José Antonio Corraliza, catedrático de Psicología Ambiental de la Universidad Autónoma de Madrid, colaborador del proyecto, subraya que “la capacidad de concentración de un niño hiperactivo mejora cuando escucha el canto de un pájaro o el rumor del agua en la naturaleza”.  La plataforma permite al usuario crear su propio ambiente eligiendo los sonidos preferidos dentro de la galería de la Red.

La música

El potencial de la música para modificar un estado de ánimo y gestionar comportamientos está más que demostrado científicamente. Es un arma poderosa para estimular la creatividad y abstraerse de entornos que pueden resultar hostiles. En este sentido apuntan soluciones como la de Focus Will. Creada en colaboración con expertos neurocientíficos, la aplicación ofrece listas de reproducción que sólo contienen música instrumental que cumple con parámetros precisos de beats por minuto que ayudarán a concentrarte. Dispone de una biblioteca única de música instrumental científicamente remasterizada para mejorar el enfoque comprometiendo el sistema límbico para aumentar tu capacidad de concentración y atención.

También Ambient Mixer propone crear atmósferas con diferentes sonidos ambiente que te permiten relajarte y aumentar la concentración. Ofrece también la posibilidad de hacer tus propias grabaciones con los sonidos disponibles y recrear tus propios ambientes, desde un barco en alta mar hasta una biblioteca, lo que mejor de ayude a bloquear las interrupciones procedentes del mundo exterior.

Y si no queremos tanta sutileza, vale también nuestra música preferida pero, a la hora de trabajar, es preferible escucharla a volumen moderado y evitando la letra.

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